Marcowa edycja „Aktywnej Niedzieli” to spotkanie silnych, pomysłowych i aktywnych kobiet!

Najbliższa odsłona cyklu Aktywna Niedziela – Aktywna Kobieta odbędzie się 15 marca 2020 w godzinach 10.00 – 16.00. Tego dnia do ERGO ARENY zapraszamy przede wszystkim Panie! Program „Aktywnej Niedzieli”, zajęcia teoretyczno-ruchowe oraz oferta partnerów wydarzenia zostały opracowana w taki sposób, aby zapewnić mieszkankom Pomorza atrakcyjny dzień pełen wspólnych wrażeń!

Porozmawiamy o kobietach na rynku pracy i o tym, jak ważna jest autoprezentacja. Wspólnie zrelaksujemy się podczas jogi, razem zatańczymy, a witaminy uzupełnimy w strefie gastronomicznej. Dowiemy się, jak pozytywnie i aktywnie spędzać czas wolny, skupimy się m. in. na rękodziełach. Dużo uwagi poświęcimy zdrowiu i profilaktyce! Po prelekcjach lekarze specjaliści zaproszą na konsultacje indywidualne z ginekologiem i endokrynologiem. W Strefie Zdrowia do dyspozycji uczestników będą m.in. przedstawiciele Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków oraz Podmiotu Leczniczego Copernicus.

WSTĘP WOLNY! Wszystkie wykłady, warsztaty, zajęcia, badania i konsultacje są BEZPŁATNE! Honorowy patronat nad wydarzeniem objęli Prezydent Miasta Gdańska Aleksandra Dulkiewicz oraz Prezydent Miasta Sopotu Jacek Karnowski.

PROGRAM IMPREZY

 SALA WYKŁADOWA

  • 10.00 – 11.30: CAŁE ŻYCIE Z HORMONAMI! PRELEGENTKA: lek. med Izabella Turek-Muczyńska, Specjalistyczny Gabinet Lekarski
  • 11.30 – 13.00: AUTOPREZENTACJA. AUTOEKSPRESJA. JAK PREZENTOWAĆ SIĘ STOSOWNIE? JAK WYRAŻAĆ SIEBIE BEZ GRANIC? PRELEGENTKA: Beata Ligman, Ligmanstudio
  • 13.00 – 14.30: OD ZAMIARÓW DO SKUTECZNEGO DZIAŁANIA. JAK ZMOTYWOWAĆ SIEBIE I INNYCH? PRELEGENTKA: dr hab. Romana Kadzikowska- Wrzosek, Dziekan Wydziału   Psychologii Uniwersytetu SWPS w Sopocie
  • 14.30 – 16.00: NIEPIĘKNE PIĘKNO, CZYLI GRZECHY GŁÓWNE BRANŻY „URODOWEJ” PRELEGENTKA: Małgorzata Krzykowska, gabinet kosmetyczny Amiamo.pl

WYDARZENIE TOWARZYSZĄCE:

  • 16.00 – 17.30: ANATOMIA KOBIECEJ SEKSUALNOŚCI PRELEGENTKA: Dominika Rajska ORGANIZATOR: Centrum Praw Kobiet

SALA WARSZTATOWA

  • 10.00 – 11.30:  KOBIETA NA RYNKU PRACY. DORADZTWO ZAWODOWE I ROZWÓJ KARIERY. PROWADZĄCA: Anna Dukowska, Uniwersytet SWPS w Sopocie
  • 11.30 – 13.00:  PROFILAKTYKA ZACZYNA SIĘ OD DOPASOWANEGO STANIKA PROWADZĄCA: Monika Ber, Papillon Lingerie
  • 13.00 – 14.30: ĆWICZENIA „QIGONG” PROWADZĄCA: Magda Agnieszka Ratajczyk
  • 14.30 – 16.00:  JOGA B.K.S. IYENGARA PROWADZĄCA: Monika Żółkoś, Centrum Joga i Pilates

WYDARZENIE TOWARZYSZĄCE:

  • 16.00 – 19.00: BEZPIECZNA W KAŻYM WIEKU, WARSZTAT SAMOOBRONY I ASERTYWNOŚCI DLA KOBIET PROWADZONY W OPARCIU O METODĘ „WenDo” PROWADZĄCA: Liliana Otręba, trenerka „WenDo” ORGANIZATOR: Centrum Praw Kobiet

GARDEROBY

  • 11.30 – 13.00: lek. med Izabella Turek-Muczyńska: konsultacje ginekologiczno – endokrynologiczne
  • 13.00 – 16.00:  Akademia Zdrowia Seksualnego: konsultacje indywidualne, Katarzyna Anna Mołas
  • 10.00 – 16.00: Copernicus Mamma Centrum: konsultacje onkologiczne, lek. Irena Czech
  • 10.00 – 16.00: Gabinet Kosmetyczny Avignon: bezpłatne zabiegi pielęgnacyjne twarzy
  • 10.00 – 16.00: Zespół Szkół Kreowania Wizerunku: wykonywanie fryzur okolicznościowych

SALA TRENINGOWA

  1. STREFA ECO / FOOD – zachęcamy do przyjścia z własnym bidonem/ butelką
  • Lilu Fruits, Classic Restaurant: świeżo-wyciskane soki (od godz. 11.00, do wyczerpania zapasów)
  • Classic Restaurant: fit-food, zdrowe przekąski
  • Sopot Naturalnie, kampania edukacyjna
  • Gdańsk bez plastiku, kampania edukacyjna
  • Mommy’s Soap, naturalne kosmetyki
  • Loffme: innowacyjne, wielorazowe produkty higieniczne
  1. STREFA FIT
  • 10.00 – 11.30:  Poczuj radość w tańcu! warsztat terapii tańcem, Alchemia Tańca i Kobiecości
  • 11.30: UROCZYSTE OTWARCIE IMPREZY
  • 11.00 – 12.30: Babskie kręcenie – Spinning, stoisko Rehasport
  • 11.35 – 12.45: Zatańcz ze mną! Pokaz tańców: cumbia, lamberth walk, tarantella + warsztaty, Szkoła tańca 50+
  • 12.45 KONKURS z NAGRODAMI
  • 13.00 – 14.30: Babskie kręcenie – Spinning, stoisko Rehasport
  • 13.00 – 13.45: Salsation – ćwiczenia open, ZDROFIT SOPOT
  • 13.45 – 14.30: Flamenco – pokaz + warsztat open, Peńa Flamenca La Paloma Sopot
  • 14.30 – 16.00: Zumba – ćwiczenia open, Z-Dance
  • 16.00 KONKURS z NAGRODAMI
  1. STREFA ZDROWIA
  • REHASPORT: porady fizjoterapeutyczne, spinning
  • SYNEXUS: badania i pomiary
  • FIT KLUB Trójmiasto: analiza składu ciała
  • ORTOSTOP: podoskopowe badanie stóp, wkładki i obuwie profilaktyczne
  • COPERNICUS: porady i konsultacje onkologiczne
  • REHA Urogina: porady i konsultacje uroginekologiczne
  • Fundacja AID RATUNEK: pokazy i porady z zakresu udzielania pierwszej pomocy
  • CENTRUM PRAW KOBIET, ODDZIAŁ W GDAŃSKU: stoisko informacyjne
  • GDAŃSKIE STOWARZYSZENIE KOBIET „AMAZONKI”: porady i konsultacja
  • POLSKIE STOWARZYSZENIE DIABETYKÓW, ODDZIAŁ WOJEWÓDZKI: porady dietetyczne i konsultacje dotyczące cukrzycy
  1. STREFA CZASU WOLNEGO
  • Hotel HAFFNER: Punkt Haffnera – samo zdrowie!
  • Gabinet Kosmetyczny Avignon: bezpłatne konsultacje i oferta zabiegów pielęgnacyjnych dla twarzy i ciała
  • Warsztaty „Piękno zamknięte w bibule”: Bogumiła Bednarek, Kaszubska Galeria Edukacyjna
  • Warsztaty rękodzieła „Modna biżuteria”: Osiedlowy Klub Kultury „Feluka”
  • „MIA MIA” Pracownia Torebek Niezwykłych: Prezentacja torebek i sprzedaż detaliczna
  • Fundacja „3MALINY” wraz z Pracownią „KOTY NA PŁOTY”: szycie poduszek i torebek dla pacjentów po mastektomii
  • Akademia Komputerowa: oferta bezpłatnych szkoleń komputerowych i językowych
  • Akademia Zdrowia Seksualnego: oferta konsultacji indywidualnych, Katarzyna Anna Mołas
  • Warsztat: Arteterapia w dialogach malarskich. Dialog poprzez Sztukę, dr Małgorzata Karczmarzyk, Zoya
  • Wystawa zbiorowa: „W działaniu twórczym wszystko może się wydarzyć”, Klub Sąsiedzkie Rewolucje Strzyża/ Fundacja Nasza Przestrzeń & Magdalena Giesek
  • Wystawa malarstwa Magdaleny Giesek – „Kobiece Serce Tętni Kolorem”
  • VELO Queen / Babskie kręcenie – oferta zawodów kolarskich oraz wycieczek rowerowych dla kobiet
Powrót do listy wydarzeń